『最近の若いもんは…』と
我々立派な（？）おじさんたちはたまに口にしますが…
男子高校生はDK、では女子高生は…そうJK！

先日、電車に乗っていると、派手なメイクで茶髪のJKが…
［ありゃりゃ、きっと親御さんも…］
と勝手な妄想をしているところに、車イスの方が乗車。

“車椅子スペース”にはJKを含む３人の乗客。
と、すぐさまJKが「こちらにどうぞ」と誘導し、
ほかの２人もつづいてゆずっていました！

失礼ながら、そのJKが一番に気がついて
スマートなパフォーマンスをするとは想像がつかず、
逆にまわりの大人が行動できていない…
感激と落胆の瞬間でした。
まさに［ひとは見かけによらない］です。

見かけによらないといえば、
先日、健診結果を持参されたご夫婦が来院。
ご主人は血糖値、中性脂肪、尿酸値、肝機能…ほぼフルコース。
奥様は軽い貧血のみ。
動脈硬化の検査を希望され、はたしてその結果は…

ご主人はまったく問題なし。
むしろ奥様が動脈硬化バリバリにありました！

ご主人もこれからが心配なのでいろいろ治していきますが、
聞けば奥様の家系は、皆さま脳梗塞と…

さっそく動脈硬化の治療を開始。
「ここに来てよかったぁ」と落胆と感激のひとときでした。

そういえばそのJK、スマホ等いじらず、
『生物学の○○』と分厚い書物を読んでいました。
ごめんなさいm(_ _)mと心の中で謝りました。

さて、やっとパラリンピックが始まりました！
感激と落胆の入りまじる瞬間を見逃さないぞ！っと。

今回のピョンチャン五輪は時差がなく…
とはいえ平日は仕事やら講演やらがあり、
夜中に帰宅して、録画やニュースにくぎづけ。
つまりやっぱり夜ふかしに（笑）

それにしても、選手の方々の努力の集大成には頭が下がります。
『金がとれず』と悔しがる選手も多数いましたね。
たとえメダルがとれなくても、
オリンピックに出られただけですごいこと。
我々は素敵な感動をいただいています！

糖尿病もまたしかり。
患者様は本当にがんばっていらっしゃいます。
通院なさるだけでも大変なこと。
ましてや『完治』（←金メダル！）をめざしていらっしゃる方には
本当に頭が下がります。

厳しい食事制限と運動を自分に課す方もあり、
「そこまでやる？」となだめてしまうこともたびたび。

糖尿病は合併症がなければ御の字。
とにかく動脈硬化等を調べて早く対処すれば大丈夫。
人生たのしみながら元気に過ごしていただきたいですね。

あっ、最近『ちょっとだけ貧血』の方が多いのですが、
心臓や腎臓に負担がかかるので、貧血も気にして調べましょう！

正常値下限なら、ほぼ貧血。
Fe（鉄）/フェリチンの値が100くらいあれば合格です！

そういえば、わたくし金城は中学で
学年首席をめざしていましたが…
残念ながら銀メダル。

そんなことはサッサと忘れて、
さあ、オリンピックみながらの酒席へ（笑）

美味しいですよね、伊達巻！
お正月には欠かせないアイテム。

年末に何百個も卵を割って、
目がまわるくらいかき回して、焼いて、
とお寿司屋さん聞いたら食べたくなり
「卵焼きを！」

…出てきた作品にうっとり。
ハムッとかじると、表面はカリサク、次にしっとり、
まん中は半熟…ほのかな甘味のハーモニー！

お寿司をお腹いっぱい食べたはずの別腹とはよく言ったもの。
お茶でお口をスッキリ。
なにげなく舌で歯をさわって残りかすチェック…
ん？奥歯が欠けている？

そう、歯といえば、実は歯周病は糖尿病の大敵！
バイ菌が歯肉から血管に入って全身をめぐり、
身体じゅうが炎症状態に。
すると血糖値が上がる！
血糖値が上がるとさらにバイ菌がはびこり、歯周病が悪化…
どうすればいいの？
↓
おまかせください！
1月20日（土）にスペシャルな歯医者さんをお呼びして
講演していただきます！

『やまと糖尿病を知る会』14〜16時
場所：つるまメディカルホール（鶴間駅東口すぐ、ローソン2階）
お問合せ：TEL 046-271-7410（鶴間かねしろ内科クリニック）
予約制・無料です！

歯周病と糖尿病の関係を、くわしくたのしく1時間♪
もちろん当日は金城のトークもあります。

あっ、それまでに奥歯なおさなきゃ（笑）

やりましたね！
小平奈緒選手がスピードスケート1000mで
世界新記録の偉業を達成しました。

くる日もくる日も毎日練習しているのに、
試合で転倒することが続き、カーブを曲がる恐怖で
『試合に出たくない』とまで言ったそうです。

気持ちはわかりますが、
いままでの努力が泡と消えてしまうため、
コーチは「自分で乗り越えろ」と。

何度転んだことか…
そして生まれた新記録に
『今日は自分をほめていい。
でも達成すると課題が見えてきた！』

糖尿病もまたしかり。
毎回毎回、新しい課題がみつかります。

朝、パンだけにしない。
さきに野菜とおかずを食べて、
食べ始めて30分経過してから主食を。
貧血予防にかならず1食はお肉を食べる。
間食はひとくちでもダメなので、
食べたいおやつは食後のデザートとして。
もし間食したら、間食にもインスリンを打つ。
短時間でも息切れするくらい早足で歩く。
食べてすぐ寝るなら、量を少し減らす。

課題は無限にありますが、
あまり気にせず、あせらず、動脈硬化等の合併症を
しっかり評価しながら通っていただければ大丈夫です！

おかげさまで、心筋梗塞や脳梗塞は
ほとんど起こらなくなりました。

かねしろ内科も課題は山積み。
来年は在宅も始めます！

でも今年も皆でがんばったので、
シャンパン飲んでほめてあげようっと。

ある日、歩道橋の階段を降りていたら、
白い杖を持った若い女性が、
階段を上がるか悩んでいる様子…

ジェントルマン（笑）金城先生は
「階段ですけどお手伝いしましょう」と声をかけると
『ありがとうございます！駅はこっちですか？
海を見たくて…見ていたら、わからなくなってしまって』

一緒に階段をのぼり、駅を教えて別れましたが、
『海を見たくて』って…
あの方はまだ少し視力が残っている？
もしかしたら、視力が完全に失われる前に
海を見て記憶を残しておこうと…
きっと素敵な思い出が横浜に…

と、歩きながら涙腺がゆるみ、
見る予定のない海を眺めてしまいました。

見たいといえば、
視力があるのはとても大切です！

糖尿病がなくても、眼圧が高くなる緑内障など、
知らぬ間に視力を失う病気もあります。
ましてや糖尿病があれば眼底出血、黄斑変性などが無いか
定期的に観察する必要があります。
必ず眼科を受診しましょうね！

ところで、芸術の秋。
当院念願の〔文化祭〕を、つるまメディカルホール
（鶴間かねしろ内科クリニックと同じ2階）
で開催します！
患者様やスタッフの様々な作品を一挙に展示。

11月22日（水）、24日（金）9〜17時
11月25日（土）9〜12時

お問合せはクリニック（046-271-7410）まで。

さてと、なに作ろう…
まに合うかなぁ（汗）

『先生、だいじょうぶなの？』

先月の［胆嚢炎事件］！
多くの方々にご心配をおかけしました。

やはり厳しかったのは
10日間ほどの「油抜き」！

するとやっぱり食べたくなるもので…
で、行ってきました♪
南林間駅すぐの天ぷら屋さん！

ここは、食材は新鮮、
油は目の前で何度も交換、衣は極薄っ！

そしてなにより、お店のご主人がお客様のことを、
よく理解してくださっていること。
我々が見習うべきホスピタリティにあふれています。

と、ほどなく他のお客様が
『タバコいいですか？』
と我々にきいてくれました。

即座にご主人が、
『こちらのお客様は吸われないんです。
お店の外に灰皿を用意してありますので…』
と素敵な会話を。

タバコいいですか？ときいてくださるお客様、
皆が気持ちよく過ごせる配慮のご主人。
天ぷらに、さらに美味しい魔法がかかりました！

魔法といえば、
『もう先生のところに、足が悪いから通えなく…』

いえいえ。
これからは我々がご自宅までうかがいます！

今までのことをしっかりわかっているので
安心して治療を継続できますね。

［在宅］という新たな魔法が加わり、
ずっとずっとお付き合い。

えっ？
もうほかのお客様だれもいない！？
魔法がとけないうちに帰らなきゃ（笑）

酒とそのあて。
お寿司たちとの楽しい出会いの時間は
無情にも短く感じられ、
帰宅したのは日付変更線をまわった頃。
それはいつものルーティーン。

そんな前夜を感じさせないハイテンションな外来も、
彼の得意技のひとつである。

しかし、この日はなにかが違った。

『腹に違和感がある…』
それはいつしか痛みに変わり、
寄せては返す波のように、周期的にやってくる。

『またあいつなのか…？』
まるで会いたかったかのような愛着のあるセリフだが、
それがアニサキスと聞けば虫酸(むしず)もの。

だが今回は、初めての出会いを予感させる
なにかがあったのだ。

数日つづく腹痛に限界を感じた彼は、
同僚医師に外来をゆだね、精密検査へ。

告げられた病名［急性胆のう炎］！に
言葉を失う間もなく、入院を提案されたのであった…

この”彼”とは、もちろんこの私デス。

炎症がおさまるまで、油もの禁止。
もちろん禁酒も命じられました。
トホホ。

まぁ、餅は餅屋。
お医者さんの言うことはしっかり守りました。

餅屋といえば、糖尿病治療の両輪のひとつ、
運動療法もまたしかり。

運動する理由、安全で効果的な方法等々、
健康運動指導士のパフォーマンスは抜群です！

きたる 9月30日（土）14時〜
鶴間駅前の「つるまメディカルホール」にて
[やまと糖尿病を知る会]を開催いたします。
じっくりしっかり楽しく、健康運動指導士が実演を行います。

申込みは、鶴間かねしろクリニック【046-271-7410】まで。
ぜひ、体験してみてくださいね！

それにしても、あれ以降、休肝日を実行しております！
気持ち、わかります、患者様の…
トホホ。

『最近の若者は車に興味がなく、
パソコンやスマホばかり…』

まぁ、時代の流れですよね。

私の時代はスーパーカー世代。
［ランボルギーニ・カウンタックが〇〇デパートで特別展示会］
などというチラシがポストに入り、
エンジンがかかる音や排気音を聴くだけで、
アクセルを踏む高揚感（あくまで想像）を禁じ得ず
「いいねぇ」と一日が幸せになってしまいます（笑）

夏休みは早起きをしてラジオ体操に行き、
帰宅して勉学にいそしみ、
大人になって一生懸命働き、
「いつかはランボルギーニ！」と思っていたら、
またたく間にこんなオジサンになっていました…

ラジオ体操といえば、
久しぶりにNHKのテレビ体操をみる機会がありました。

［懐かしいなぁ］と真剣にやってみたところ、
これが意外に爽快感が…！

当時のややスパルタ的遺産が残るリズムが速めで、
腕とかをキッチリ本気で動かすと
ジワッと汗がにじみます。

５回連続で本気でなさっていた患者様の血糖値が
改善していたのを思い出しました。

夏は暑く、冬は寒いので、
運動不足になる方が、かなりいらっしゃいます。

今年の夏は、ぜひ冷房をガンガンいれて、
室内でテレビ体操をしてみましょう！

せっかく受信料を納めているのですから
挽回？しないと（笑）

九州地方を襲った天災、
あの凄まじい濁流の画像を見たとき、
津波を思い出しました。

道を寸断されて助けを求めても
なすすべがない方々が取り残されている…

その状況をいち早く伝えたのが
ツイッター等のSNSでした！

ニュースでも報道され、
救助された方もいらっしゃいました。

一瞬で広がる［拡散］という科学用語が毎日聞こえるなか、
おかげさまで、という声が聞けて本当によかったと思いました。

一瞬でといえば、夏の定番のおそうめん。
かなり血糖値が上がります！
それもかなりの高カロリー…

なんとなく、そうめんやそばはあっさりしていて、
一瞬”ヘルシー”とか感じてしまいますが、
ついつい食べすぎてしまいますよね。

２束３束はあたりまえ。
１束でだいたい200kcalですから、
そうめんだけでかなりのカロリーかと。

『ならばそうめんだけでサッパリと』となりますが、
そうめんは炭水化物。
すなわち、血糖値は一瞬ではね上がります！

そういえば、前回、フリースタイル・リブレなる
持続型血糖測定器をご紹介し、
患者様からも
「野菜とおかずを食べて30分たってから炭水化物を食べると、
確かに血糖値上がりにくい」
つまり、そうめんだけだと厳しいのです。

そこで、［かねしろキッチン］では、
野菜とおかずをモグモグ。
そうめん１束と「えのきだけ」をコッソリ、
しかもゴッソリ混ぜてお出ししています。
カロリーも500kcal未満に抑えられ、
しかもあっさりヘルシーに。

ぜひこの情報を拡散してくださいね！

それにしても、暑くなりました。
こんなときはグラスに拡散する泡をなめながら…（笑）

このコラム、
ほとんど毎月更新してきましたので、
今回で第131弾に！

患者様からも
『いいこと書いてるよなぁ、先生は！』
と、よく（笑）ほめられます。

うれしいので続けて書いていますが、
心がけていることは3つ。

①だれもがわかる言葉・言いまわしを使い
②はじまり部分の内容と
後半に話したい内容とのギャップを
できるだけ大きくして予想外の展開に
③可能なかぎり最新の話題を

と考えているうちに
依頼された原稿など、いつも〆切ギリギリに。
担当の方々にご迷惑をおかけして…
この場を借りて、ゴメンナサイ。

続ける、といえば
“1日中血糖値をはかり続ける”
手のひらサイズの器械が発売されました。

その名は［フリースタイル・リブレ］
いつでもどこでも夜中にも勝手に測っているので
1日の血糖値の変化が一目瞭然。

いままでのように、
指先に針を刺して血を出す必要なし！

タネを明かせば、
二の腕に五百円玉の大きさのセンサーを
ピタッと２週間貼りっぱなし、という原理。

それにしても便利便利。
すぐに血糖値がわかるのですから。

それではスタッフの体験談をご紹介。
・ジュース類や果物、お粥は一瞬で高血糖に
・和菓子・洋菓子・菓子パンなど…
砂糖たっぷりはもちろんかなりの高血糖に
・早食いもあっという間に高血糖
・野菜やおかずをゆっくり食べてからの主食は上昇がゆるやか
・空腹時の甘いお酒（甘酒も）は上がる
・だらだら宴会は意外に上がらない
・夜中のスイカはもちろん×
・泥酔の朝方は低血糖
…などなど、理論上いわれていたとおりになりました。

私もいろいろ実験をしましたが、
知らぬ間に気をつけていたようで、
なんと２kgやせていました！
今度会ったら激ヤセでわからないかも（笑）