かねしろ内科クリニック

枯野で野球 心地良い筋肉痛　三鞭

ドジャース優勝のニュースは、日本人選手が大活躍ということもあり、
身体をめぐる“嬉しい”アドレナリンを感じたのは私だけではないかと。

連投の山本由伸選手の肩は心配でしたが、
自ら監督に投げたい意向を伝えて登板したようなので、
我々としてはあとは見守るのみ。

そういえば、7月のMBLオールスター前日、
「体が筋肉痛なので」ということもあったので、
きっと試合後のシャンパンファイト、気持ちは嬉しくても、
シャンパンの瓶は重たくて持ちたくなかったのでは…

筋肉痛といえば、我々の筋肉は
ある程度負荷をかけてあげないと維持できません。
同じ『歩く』でも、［少し汗が出る］［少し息が切れる］
［歩き終わったあと少し疲れる］この少しが大切。

ダメージを受けた筋肉が2〜3日の回復時間を経てよみがえり、
その結果少し増えるので、筋肉は維持できるのです。

楽ちん時間ばかりでは、どんどん筋肉は減っていきます。
毎日少しだけがんばってみましょう！

さて、今日は小学生にまじってキャッチボールしたら、
普段使わない筋肉が…
ほぐすためにも、今夜もシャンパンで少し乾杯です（笑）