新涼や やっと歩けて 筋肉痛　三鞭

今回の台風は一週間も降り続き
「家でじっとしていましたよ」という声が…
安全を考慮すれば大正解、でも入院と同様に
7日以上も歩かなければ、確実に筋肉は衰えます。

久しぶりに歩くと、なんとなく疲れた、筋肉痛になった…
しっかりと挽回してゆきましょう。

しっかりといえば、背筋ののびた93歳の患者様。
実は現役のダンサー！
年末に、世界のトップダンサーが集まる大会で
最高齢で社交ダンスを披露されるとか。
外観からは筋肉量を感じられないのですが、
毎日のレッスンの賜物かと。

我々は踊らなくとも、毎日の生活で必要な
「生活筋」は保たなければなりません。

そこで、きたる10月29日(火) 午前9時半〜
場所は［こどもの国］
300人集まるイベント『かねしろウォーク』！
クイズを解きながら、金城先生＆スタッフと
楽しく歩く秋、毎年好評です。
参加ご希望の方は東林間/鶴間かねしろ内科クリニックまで。

さて、汗かきつつ生活筋を鍛えて、
今夜もシャンパンで乾杯です！