第47回タートルマラソン国際大会 兼 第21回バリアフリータートルマラソン大会 in 足立に参加してきました。
コースは舗装された平坦な道で荒川の河川敷という自然にあふれた走りやすいコースでした。
なんとこの大会は順位の発表や優勝者、入賞者の表彰がありません。
健康と親睦を目的とし日頃の健康ランニングのペースを守り、
自己管理をして楽しく走るという主旨なのです。
でも翌日には筋肉痛という参加賞がもらえました。

仕太刀

神奈川県相模原市、大和市、東林間、鶴間 かねしろ内科クリニック 糖尿病・脂質異常症・肥満専門外来・甲状腺専門外来

第8回かねしろウォークの写真が出来上がりました。
約300人の秋晴れの太陽にも負けない、まぶしい笑顔がたまらないですね。
ご参加された方は自分の場所を思い出して探してみましょう‼

仕太刀

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第8回かねしろウォークが10月30日に開催されました。
真っ青な晴天の中、今年は昨年よりも多くの方にご参加頂くことができました。
こどもの国では台風の影響で倒木などの被害があり、外周の殆どが通行禁止になってしまいコース変更を余儀なくされました。距離が短くなり物足りなさを感じられた方もいらっしゃったのではないでしょうか。
それでも多くの方が笑顔でお帰りになるのを拝見でき、ほっとしたのと同時に大変嬉しく思いました。
今回ご参加頂いた方も、残念ながらご参加頂けなかった方も、来年もかねしろウォークは開催の予定ですのでまた是非ともご参加ください！

chiz

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まだまだ昼間は、秋の気配とは言えないほど暑く感じますが、朝晩は大分涼しくなってきましたね。

涼しくなってくると、夏の時とは違い水分を取ることが難しくなってまいります。寒くても脱水症状は起こるそうなので、こまめに水分をとることを忘れずに！できましたら、カロリー０（ゼロ）の飲み物を飲みましょう！！

温かい飲み物を飲む際には、ヤケドにもご注意くださいね！

5296KF

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秋と言えば『読書の秋』、『食欲の秋』、『スポーツの秋』ですね。
みなさまはどんな秋をお過ごしでしょうか？
かねしろ内科では10月と言えば、『かねしろウォーク』です。

毎年恒例のかねしろウォークが10月30日にこどもの国で開催されます。
なんと！今年で8回目を迎えます。

コースが距離により分かれています。
アスリート、マジ、チャレンジ、エンジョイ、スマイルと5コースあり、スタッフも一緒に歩きます。
普段できないお話や、歩く楽しさが実感できます。

年に一度の大きな楽しいイベントです。参加申し込みはまだ間に合います。

ぜひお申し込みください。

3UT

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あめをなめたり、ガムを噛むという方はいらっしゃると思います。

ただ、血糖値が上がってしまうのは気になりますよね。
たとえシュガーレスのあめやガムでも 0 kcal ではないので、血糖値は上がってしまいます。

もしどうしても食べたいというときは、血糖値が全く上がらない 0 kcal のあめなら大丈夫です！
今月末まで待ち合いに置いていますので、よろしければお味見してみてくださいね。

ぷっちー

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最近の私の癒し。

このぬいぐるみは毛が柔らかくてふわふわのつるつるなんです。
夜テレビを見ながら、ずっと撫でてしまいます。

もともと、ふわふわ＆つるつるという感触が大好きで、タオルや毛布もこだわっていました。

ここ数年、今くらいの時期になると、バッグや洋服にもこの感触の生地が使われていることが多く、私にとってはたまらない季節です♪

カピバラ

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朝いつも通る道を歩いていると、ほのかに金木犀の香りが漂ってきました。
線路沿いにはコスモスの花がちらほら咲き始めていて、まだ昼間の気温は高い日もありますが、着実に秋は近付いていると実感しました。
今年の猛暑では30年以上育てている盆栽仕立ての藤の主枝が1本枯れてしまいとても辛い思いをしましたが、そろそろ我が家の小さな庭にも秋の花をお迎えしようかなどと考えております。
皆様もぜひお散歩の時などに秋のお花を探されて、季節を感じてみられたらいかがでしょうか。

chiz

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少しずつ暑さもやわらいできて、スポーツをしたり、観戦するのも良い気候になってまいりましたね。

そして、プロ野球やJリーグなどは、いよいよ２０１８年シーズン、終盤にさしかかってまいりました。
応援しているチームが優勝してほしいのはもちろんなのですが、怪我なく最後まであきらめないで頑張って欲しいと思います。

サポーターも優勝めざして、最後まであきらめずに応援しますっ！

5296KF

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かねしろ内科では、今週、救命措置講習会を行いました。
傷病者を発見してからAEDを使うところまで全員体験しました。

応援を頼む際の注意点として、
「誰か救急車を呼んでください」
ではなく、
「そこのあなた、救急車を呼んでください」
というように指名をするべきとのことでした。誰かが電話するだろうと他人任せになってしまうことがあるそうです。

胸骨マッサージ、以前はもう少しうまくできたはずが・・・。
定期的に講習を受けて、万が一に備えたいと思いました。

ぷっちー

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