🎍新年の挨拶2021/01/04（月）
あけましておめでとうございます。
年末年始はいかがだったでしょうか？
今年はいつもと違うお正月をお過ごしの方が多かったことでしょう。
昨年は正月だけではなく、大きく生活が変わった一年でした。
感染予防で“Stay Home”が呼びかけられ家に閉じこもりきり、または在宅勤務でほとんど歩かない…
活動量低下 → 筋力低下 → 歩くことが大変に → さらに活動量低下 →…
そんな方が多くなっていました。
大切なのは「運動」「栄養」です。
美味しいものを食べて元気に動く！
そんな一年にしていきましょう。
今年も自宅で実践できるような運動の紹介、美味しくて栄養いっぱいのお食事の紹介をしていきます。
お楽しみに！
2021年、我が横浜ビー・コルセアーズは連勝スタート！
明るい一年になりそうです😊
朝倉 太郎
神奈川県相模原市、大和市、東林間、鶴間かねしろ内科クリニック
糖尿病・脂質異常症・肥満専門外来・甲状腺専門外来