イライラの感情が肥満を呼ぶ⁉2023/03/04（土）
突然ですが皆さんはどんな時にイライラしますか？
私はこの時期、花粉の症状がいくつも重なりイライラしてしまいます…
ですがここで残念なお知らせで、このイライラが太る原因になってしまうのです。
ストレスホルモンといわれる『コルチゾール』が筋肉を削って脂肪に変えてしまうからです。
イライラしている時間が長いとこの『コルチゾール』が現状を打開するため筋肉を分解しブドウ糖を作り脳に送ろうとします。
しかしこのブドウ糖はすべて脳に送られるわけではなく一部は脂肪に変換されてしまいます (´;ω;｀)
ストレスフリーな生活を心がけたいと思うのですが現実的には、なかなか難しいので自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
ちなみに私はジムで余計なことを考えられないくらい運動することでストレスを解消しています。
GYM通い
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